| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓粉 | 克 | 88千卡 | 440千卡 | ||
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁 | 克 | 31千卡 | 278千卡 | ||
| 总量 | 335克 | 水果果冻热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡,相当于滑雪74分钟消耗的热量420 | |||||
1、水果切好想要的形状串成串。
2、斜角放入杯子中。
3、吉利丁6片冷水中浸泡变软取出沥干水备用。
4、水500ml和草莓粉20g，细砂糖100g混合加热至糖融化，然后加入沥干的吉利丁搅拌至完全融化。
5、将放凉的果冻水倒入杯子盖过水果。放入冰箱冷藏隔夜即可。
草莓粉的热量440千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
吉利丁的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、除口臭、保护胃肠等功效；
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