冬日暖心什锦乌冬面的热量和减肥功效

乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补虚损、养阴补虚等功效；

蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养筋活血、利肢节、滋补解毒等功效；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗氧化、防治富贵病、利尿消肿等功效；可与大白菜、北豆腐、紫菜搭配；与薏米、白酒、猪血相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与韭菜、香菜、豆苗搭配；与红枣、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、帮助消化等功效；可与猪肉、鸭肉、豆腐皮搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；