| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 紫甘蓝 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 两色发糕热量/卡路里1849千卡 | |||
 热量1849千卡,相当于看电视1233分钟消耗的热量90 | |||||
1、将面加南瓜泥紫甘蓝泥各加酵母发酵，发好的面分另擀饼一色压一色上锅蒸30分钟。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、减肥、杀虫止痒等功效；可与鲤鱼、紫菜、青椒搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；
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