| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 181克 | 肉桂烤香蕉热量/卡路里168千卡 | |||
 热量168千卡,相当于空中蹬腿运动56分钟消耗的热量180 | |||||
1、材料准备；
2、如图切去香蕉尾部，除了最下面一侧的香蕉皮之外，把其余的全部剥掉，切成小段；
3、葡萄干放在香蕉上面，放在烤盘上，撒上肉桂粉；
4、160度烤10分钟左右，最后稍稍撒些糖粉即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃黏膜、聪耳、降低胆固醇等功效；可与冰糖、燕麦、李子搭配；与西瓜、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血脂、降血糖、补火助阳等功效；可与狗肉、鸡肝、蜂蜜搭配；
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