| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 3558千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 156千卡 | 389千卡 | ||
| 香草粉 | 克 | 12千卡 | 288千卡 | ||
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 1221克 | 手工饼干礼盒热量/卡路里4676千卡 | |||
 热量4676千卡,相当于有氧运动802分钟消耗的热量350 | |||||
1、以橙皮口味为主。（称重大集合）
2、黄油室温软化（也可加热）。
3、糖粉分次加入拌匀。
4、分次加入蛋液拌匀。
5、再加入橙皮拌匀。
6、筛入低筋面粉。
7、一点儿香草粉，口味会好很多，强烈推荐！
8、均匀拌成团。
9、用保鲜袋包裹整理成长方体，放入冰箱冷冻1小时后取出。
10、切块，入烤盘。
11、150度预热5分钟，中层，上下火约20分钟，至表面微金黄色。
12、抹茶蜜豆。
13、巧克力杏仁。
14、蔓越莓。
15、取出晾凉后，密封保存。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、保肝解毒、舒缓肝气等功效；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、减肥、润肺等功效；可与芝麻、白果、核桃搭配；与板栗、五花肉、猪肺相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗皮肤老化、延缓衰老、瘦身美体等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
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