| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 447千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 440克 | 牛扎糖热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡,相当于垒球353分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备好材料
2、用小火把黄油完全融化
3、黄油融化后放置棉花糖
4、棉花糖和黄油完全融合后把奶粉放进去
5、奶粉完全融入后放花生碎（一定要花生碎！）
6、搅拌之后花生碎完全融合后，放在油纸上磨平糖饼（一定要油纸！不然很粘）
7、磨平冷却后立马切块
8、完全冷却后就可以包装啦～
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防骨质疏松、改善睡眠、美容等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与橘子、醋、红枣相克，同食可能会引起不适；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、滋润皮肤、防癌等功效；可与红枣、莲子、鲫鱼搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
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