| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 52千卡 | 349千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 经典曲奇热量/卡路里626千卡 | |||

1、黄油要非常软才行,手指轻轻按很软(天气太冷可以用微波炉每次10秒加热。到有极少量黄油融化成液体的状态。万一加热过头,可以放冰箱冷藏一段时间。)

2、黄油软化后+糖和盐用电动打蛋器(中速)打至体积膨大颜色发白

3、分鸡蛋,蛋清稍微打发一下

4、蛋清分2~3次加如黄油,每次加如都要打匀到鸡蛋吸收

5、筛入粉类

6、拌匀到没有干粉(可以用比较硬的橡皮刮刀,也可以用饭勺,或者用手)

7、选择你喜欢的花嘴(我用的三能sn7092)

8、每次装入少量面糊(装多了挤不动的)。如果天气太冷,面糊太硬,可以用手的温度让它软化,或者在温热的热水袋上稍微放一会,让它可以挤出(一般开始会这样,后面就好了

9、挤出你喜欢的花样

10、挤成圈状的

11、花嘴直立挤出来的

12、180度,烤箱中间层,12~15分钟,上色满意了就行

13、完全凉透了,密封盒子或者保鲜袋扎口保存
低粉的热量354千卡(每100克);具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
蛋白的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有润肺利咽、治喉痛、清热解毒等功效;可与羊排、桂圆、海虾搭配;与田鸡、菠萝、味精相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1