| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 636千卡 | 318千卡 | ||
| 花生碎 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 678千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 590克 | 自制花生牛轧糖热量/卡路里2354千卡 | |||
 热量2354千卡,相当于壁排球336分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有原料过秤，黄油隔水融化。
2、黄油倒入平底锅，小火将棉花糖炒至融化。
3、融化后的棉花糖长这模样
4、放入奶粉继续小火炒匀
5、加奶粉拌匀后长是这模样哟
6、加入花生碎拌匀立即关火整形。厚度依个人喜好压实。冷却后放入冰箱冷藏20分钟左右取出切块。
7、包上美美哒糖纸
8、当！当！当！装盒，看着还是不错的伴手礼呢。
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有补脾、降血压、预防高血压等功效；可与鲫鱼、毛豆、芹菜搭配；与黄瓜、河蟹、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、预防便秘、改善睡眠等功效；可与草莓、桃、黑豆搭配；与金针菇、红糖、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、促进身体发育等功效；
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