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十分清爽的热量

十分清爽热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪590千卡295千卡
原味酸奶144千卡72千卡
淡奶油873千卡873千卡
细砂糖140千卡400千卡
柠檬汁4千卡23千卡
吉利丁片50千卡335千卡
总量566十分清爽热量/卡路里1801千卡
吹喇叭热量1801千卡,相当于吹喇叭900分钟消耗的热量120

十分清爽的做法共11个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 200克、 原味酸奶 200克、 细砂糖 35克、 淡奶油 100克、 蛋白霜 100克、 柠檬汁 10毫升、 吉利丁片 15克、 白开水 30毫升
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

原味酸奶的热量72千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、增强免疫力、抗菌抑菌等功效;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护眼睛、治便秘、促进代谢等功效;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、生津等功效;可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配;与胡萝卜、山楂、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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