核桃仁炒菜花的热量和减肥功效

有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有提高免疫力、增加抗病能力、解毒等功效；可与圣女果、牛腩、牛肉搭配；与牛奶、猪肝、香椿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有便血、减肥、止血止痛等功效；可与鲫鱼、荸荠、枣（鲜）搭配；与鸭肉、白萝卜、海螺相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、净化血液、消炎等功效；可与猪腰、黑芝麻、阿胶搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、消炎、促消化等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、治疗高血压、高脂血症等功效；