| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 5955千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 350千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 2500克 | 冰糖柠檬热量/卡路里6305千卡 | |||
 热量6305千卡,相当于单板滑雪1001分钟消耗的热量378 | |||||
1、柠檬用盐水浸泡一个钟！
2、柠檬和冰糖的量可以1:2，怕酸的可以再少放点柠檬，冰糖最好选未加工单晶黄色大块冰糖，盅锅底撒上一层冰糖！
3、柠檬切片，剔核，一层冰糖一层柠檬！
4、盅锅不加水，小火慢炖8-12小时，期间如果水熬干，可适当加水！
5、成品装玻璃瓶里，每天可以舀一勺冲水喝！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、祛脂降压、解毒等功效；可与银耳、梨、香蕉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、生津、化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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