土豆条炖小白菜的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、利水消肿、抗衰老等功效；可与醋、牛里脊、牛腩搭配；与香雀、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、利尿、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与黄瓜、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、消炎等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

清水的热量1千卡（每100克）；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病、排毒清肠等功效；可与莴笋、玉米面、排骨搭配；与鸡肉、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；