| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 354千卡 | 295千卡 | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋粉 | 克 | 89千卡 | 354千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 总量 | 499克 | 轻奶酪蛋糕热量/卡路里1127千卡 | |||

1、把奶油奶酪和牛奶放入盆中,隔热水化开 边搅拌到无颗粒光滑状

2、加入黄油搅拌至化开 并且无油花顺滑状

3、光滑无颗粒

4、稍凉后加入蛋黄,每加入一个都要搅拌均匀

5、分三次加入三个蛋黄搅拌后的样子

6、蛋清中加入柠檬汁

7、烤盘放入七分满热水并加盖一层网150付预热

8、分次加入细砂糖打发至湿性发泡 如图 尾部呈弯钩状 打发过了蛋糕会开裂

9、取三分之一打发好的蛋清和蛋黄进行搅拌,我是用炒菜的方式进行翻拌,这样比较不容易消泡

10、再将剩余蛋清和之前搅拌好的蛋黄进行第二次翻拌

11、搅拌好的蛋糊

12、装入磨具,轻轻震出气泡让表面光滑

13、放入烤箱 150度30分钟先烤至蛋糕表面上色,后调到130度再烤30分钟。不同烤箱温度不一样,大家根据各自情况调节温度,我的仅供参考。

14、好了放烤箱闷20分钟够取出,乳酪不需要倒扣,待凉了放冰箱保鲜12小时后食用 味道更佳哦
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
全脂牛奶的热量61千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钾;具有改善视力、美容养颜、治便秘等功效;可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配;与乌鳢、金针菇、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有益肾、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、预防动脉硬化等功效;可与洋葱、菠菜、玉米搭配;与糖精、鹅蛋、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、促进伤口愈合、和中益肺等功效;
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