土豆，上药，胡萝卜，豆角炖排骨的热量/卡路里_土豆，上药，胡萝卜，豆角炖排骨的做法

1、洗菜时加6克左右食用碱，泡五分钟，可去除绝大多数农药残留，在用清水认真冲洗。1.切成块除豆角外。
2、锅里放油姜蒜炒香，加入所有的青菜，豆角掰成两半，大伙火炒，豆角表皮起皱，有种焦焦的样子，加入压好的排骨（排骨，花椒大料香叶放高压锅里,压20分钟），加入生抽，五香粉，盐12克炒五分钟，加清水末过菜肉，大火炖20分钟。
3、还加了粉丝，给孩子吃最后不放味素和鸡精，酱油已经够提鲜的了。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、消食等功效；可与圆白菜、蜂蜜、狗肉搭配；与冬虫夏草、红枣、柠檬相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、减肥等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与柿子、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有杀虫解毒、治疗高血压、预防高血压等功效；

大料的热量195千卡（每100克）；具有增进食欲、健胃、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、除冷健胃、温中行气等功效；

土豆，上药，胡萝卜，豆角炖排骨的热量和减肥功效