| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 街头最流行的一款小吃-炸鸡柳热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于垒球67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡肉切手指粗的条
2、用盐腌制10分钟
3、加半个蛋清
4、少许淀粉
5、拌匀
6、准备面包糠，鸡柳分别粘面包糠
7、准备油，七分热时候准备炸
8、分次下鸡柳炸
9、炸好吸油纸吸油，装盘撒点椒盐或者辣椒粉。
10、成品
11、成品
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚填精、健脾胃、益气等功效；可与茶树菇、豇豆、油菜搭配；与糯米、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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