馄饨杯的热量/卡路里_馄饨杯的做法

1、面粉50g
2、加入馅料搅拌均匀
3、放人少量的盐
4、加少许油搅拌均匀备用
5、预热烤箱：上下火170度、十分钟；把烘培小纸杯剪掉1/2备用
6、把搅拌均匀的馅料用勺子舀入杯内，大概倒到杯子的2/3就可以了，放入番茄，再用刷子刷点油在馄饨皮的四周边缘，把馄饨杯放入预热好的烤箱里，上下火170度、中层、10分钟。
7、10分钟后拿出，边上用一小片绿萝卜装饰一下就OK啦。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、除热、止渴等功效；

色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、止血等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

樱桃番茄的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、清热解毒、清热生津等功效；可与芹菜、菜花、卷心菜搭配；与石榴、虾、土豆相克，同食可能会引起不适；

馄饨杯的热量和减肥功效