| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | ||
| 炼乳 | 克 | 325千卡 | 325千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 498克 | 蜜香豆蛋挞热量/卡路里1675千卡 | |||
 热量1675千卡,相当于汽车打蜡372分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备食材
2、鲜牛奶和白砂糖倒入锅中，开小火，搅拌至白砂糖融化。
3、离火后倒入鲜奶油搅拌。
4、倒入蛋黄再搅拌。
5、最后倒入炼乳搅拌均匀。
6、蛋挞液过筛后倒入装了蜜香豆滴蛋挞皮中。
7、8分满即可。
8、放入事先预热220℃滴电烤箱中，上下火，25分钟后取出来。香飘飘啊！
9、热乎乎滴！
蛋挞的热量104千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、调整胃肠道、促进伤口愈合等功效；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、大便秘结、保护眼睛等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、补水、滋阴润燥等功效；可与桂圆肉、青椒、干辣椒搭配；与雪莲果、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、维护视力等功效；
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