糯米排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补钙等功效；可与萝卜、大蒜、海带搭配；与杏仁、鲫鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、活血行气、舒筋活血等功效；可与赤小豆、兔肉、桑葚搭配；与苹果、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进骨骼发育、通便、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；

蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、抗癌、帮助消化等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、增进食欲、清理胃水等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；