| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 总量 | 129克 | 五香豆热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡,相当于山地车54分钟消耗的热量498 | |||||
1、黄豆洗后入锅翻炒
2、同时把所有调料放在一个碗里
3、豆炒到熟、啥叫熟呢？大概这个颜色、之后尝一个、没生味只有香味为准
4、快速倒入碗中、加盖
5、片刻之后开盖翻动（一夜之后更美味）佐粥佳品
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进骨生成、减少骨丢失、补血等功效；可与牛蹄筋、小米、胡萝卜搭配；与洋葱、猪蹄、海虾相克，同食可能会引起不适；
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