| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 644克 | 快手营养米糊热量/卡路里1511千卡 | |||
 热量1511千卡,相当于深蹲378分钟消耗的热量240 | |||||
1、把红薯和所有材料都加到豆浆机
2、选择米糊模式，20分钟后就好了，含有18种粗粮，营销绝对不缺，可以添加三文鱼，虾，蔬菜，都是可以的，可根据宝宝口味选择
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、补虚乏、益气力等功效；可与排骨、猪小排、大米搭配；与鸡胸肉、大花蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、活血行气、补虚等功效；可与枣、百合、乌鸡搭配；与鸡肉、鸡胸肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
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