| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 南瓜头饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于对面舞22分钟消耗的热量270 | |||||
1、黄油用打蛋器打成絮状。
2、分2-3次加入砂糖，充分搅拌均匀。
3、..
4、一点儿一点儿的加入蛋液，防止水油分离，接着加入香草精华。
5、筛入低粉和泡打粉，用刮刀搅拌成面团，放入冰箱静置半小时。
6、取出，擀成4mm厚的圆饼，用模子在上面按出型，放在烤盘上。
7、...
8、颜色。
9、烤箱180°预热，13-15分钟，表面上色即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与香椿、牡蛎 、紫菜搭配；与鹅肉、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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