自制五餐肉的热量和减肥功效

1、买两斤猪肉，瘦肉多些，肥肉少些，用绞肉机绞成肉末

2、加入白糖，盐，番薯粉，鸡蛋

3、搅拌均匀

4、拉开一节保鲜膜放砧板上

5、把肉放到保鲜膜上

6、卷好后，把保鲜膜撕开

7、用手抓两边，往砧板上敲打

8、把肉放到蒸盘上，轻轻解开保鲜膜

9、放到蒸锅里，开水蒸20分钟

10、鸡蛋黄搅撒

11、用个刷子轻轻涂上一层鸡蛋黄，蒸三四分钟，翻到反面再涂一层，再蒸三四分钟

12、拿到盘子里放凉备用

13、切成薄皮装盘，就可以食用了