| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 草莓奶昔热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于抛光地板49分钟消耗的热量180 | |||||
1、草莓洗干净，多西一会，用手在手里画圈圈的方法，顺时针在逆时针转圈圈的方法，这样脏东西容易掉下来，又不会伤到草莓，然后给点淡盐水泡5分钟。捞起来在挖掉蒂把。
2、加入牛奶 只是很美就拍了一张，哈哈
3、健康 美味
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、止渴、促进消化等功效；可与橙子、榛子、冰糖搭配；与猪排、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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