| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 车厘子 | 克 | 352千卡 | 64千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 车厘子果浆热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于水上排球268分钟消耗的热量180 | |||||
1、车厘子清洗干净后用淡盐水浸泡两小时。
2、去掉果核。
3、将白砂糖及冰糖腌制半天。
4、用料理棒将车厘子搅碎。
5、然后放进面包机里，加上些玉米淀粉，按“果浆”键，1小时20分即好。
6、玻璃瓶在制作果浆时用开水煮泡五分钟后倒置沥干。
7、果浆做好后，装入瓶里密封冷藏，最好在两周内吃完，因为没有任何添加剂，所以必须尽快吃完哦！
车厘子的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有收涩止痛、发汗、补血等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、解盐卤毒、调味等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、解毒、祛脂降压等功效；可与草莓、香蕉、黑芝麻搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、大便秘结、治便秘等功效；
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