| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 600克 | 草莓果酱热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡,相当于木管乐器277分钟消耗的热量120 | |||||
1、嘻嘻～先放一张我精心挑选新鲜草莓的实景！
2、草莓洗干净去蒂。。。。（一定要仔细洗干净。我用了点面粉轻轻冲洗的。）
3、草莓切小块，其实可以把白的那部分去掉的，熬的时候有点拖时间了。然后加入白糖，拌匀，腌制一个半小时。
4、将腌制好的草莓放入不粘锅，加冰糖。小火，慢慢熬吧～需要缓慢的搅拌哦！
5、这个，火大了。电磁炉有点不好控制。~_~
6、晾凉后装入容器中，密封保存。
7、再来一张，最后只得出这么一瓶半的成品。需要尽快食用。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、润肺生津、促进胃肠蠕动等功效；可与玉米、榛子、橙子搭配；与樱桃、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、补中益气、养阴生津等功效；可与高粱、黑芝麻、银耳搭配；
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