| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于爵士舞10分钟消耗的热量288 | |||||
1、绿豆芽，捡去豆皮，洗干净，控水。
2、大葱切成葱花，锅里放油，热了之后放入葱花爆香。
3、放入绿豆芽，大火翻炒至绿豆芽变软。
4、放入适量的鸡精，盐，生抽。
5、再稍微炒一会至汤汁少许，即可出锅。
6、原汁原味，出锅。。
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有还能补肾、预防便秘、清暑热等功效；可与黄瓜、韭菜、鸡肉搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
