| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 124千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 154克 | 美丽不是传说热量/卡路里567千卡 | |||
 热量567千卡,相当于有氧拳击操57分钟消耗的热量600 | |||||
1、全蛋加糖
2、低粉、果蔬粉、泡打粉拌均匀过筛
3、黄油隔水融化
4、用电动打蛋器将步骤1打发
5、先加入步骤2拌匀后再；加入步骤3伴君
6、盛入棒棒糖模具中，7分满后放入冰箱内冷藏室冷藏20分钟左右
7、入预热好的烤箱内烘烤
火力：上下火190度；中层；17min
8、成品
9、如图：用棒棒糖粘些巧克力酱小心插入，然后放置数分钟
10、将好时巧克力糖浆倒入小碗中，把插好棒棒的蛋糕在酱里转一圈，再撒上装饰糖果
11、哈哈！美丽不是传说！perfect
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低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、防细菌感染等功效；可与羊排、洋葱、桂圆搭配；与茶叶、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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