| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 蔬菜炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于采花247分钟消耗的热量180 | |||||
1、煮好面条，蛋皮切丝，胡萝卜切丝，葱花适量。
2、切好的胡萝卜丝倒进油锅里翻炒。
3、加适量的精盐将胡萝卜炒熟。
4、再倒进面，蛋丝，葱花及适量的精盐炒匀。
5、调入老抽，调味鲜，鸡精。
6、翻炒均匀。
7、出锅装碗中淋上麻油即成。
8、出锅装碗中淋上麻油即成。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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