天麻乌鸡的热量/卡路里_天麻乌鸡的做法

1、姜切片或十字刀，枣，干桂圆，枸杞，天麻片备用
2、将乌鸡洗净，烧开水焯一遍水，煮两三分钟，冲洗下血泡放入砂锅中，锅中加水放入姜，大火烧开放天麻片，干桂圆，改小火炖40分钟，最后放枣和枸杞炖20分钟，关火前加适量盐，即可

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、补肝益肾、滋补等功效；可与山药、首乌、蒜薹搭配；与皮皮虾、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、降血压、预防高血压等功效；可与兔肉、栗子、薏仁搭配；与胡萝卜、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、养血、降血糖等功效；可与大闸蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、镇吐、增进食欲等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

干桂圆的热量313千卡（每100克）；具有恢复体力、滋补、养肌肉等功效；可与绿茶、百合、松子搭配；

天麻乌鸡的热量和减肥功效