木瓜香蕉牛奶的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益胃生津、聪耳、治疗高血压等功效；可与燕麦片、川贝母、燕麦搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、抗癌等功效；可与莲子、牛奶、玉米面搭配；与皮皮虾、南瓜、北极虾相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、养颜、美白等功效；可与蜂蜜、草莓、桃搭配；与橙、乌鳢、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；