| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 五香粉 | 克 | 6千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 蒸饼热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于瑜珈263分钟消耗的热量210 | |||||
1、面粉发酵后，擀成面皮
2、撒上油
3、均匀抹上五香粉、盐
4、为了层多可以多切几次
5、依次重叠
6、依次重叠
7、依次重叠
8、叠好后，包好保鲜膜。二次发酵
9、擀成圆形，放蒸锅开锅后蒸15分钟。
10、开吃！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五香粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消炎利尿、健脾温中等功效；
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