| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 160千卡 | 533千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 759克 | 香脆快手小麻花热量/卡路里2196千卡 | |||
 热量2196千卡,相当于乘双连雪橇314分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉一斤?鸡蛋1个?白糖2两?水适量和面
2、和好面之后醒15-20分钟，然后案板上撒上芝麻揉一揉
3、切成这样的小短条，给他们刷上薄薄一层油。那些看起来亮亮的就是油，这样一会揉的时候不粘手也不粘板，下锅的时候还省油
4、两只手反向搓让他自身拧起来
5、提起来之后自己就会拧起来，如果不够紧那就自己再拧拧好啦～
6、拧好的小胖胖们
7、锅里倒入适量油，八成热时下油锅炸至金黄，捞出晾凉就OK啦。是不是简单方便又有成就感呢？不说了，先吃会儿哈哈
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、养颜、调节胃酸分泌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
