| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | ||
| 总量 | 408克 | 快速披萨热量/卡路里884千卡 | |||
 热量884千卡,相当于抹水泥295分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉与泡打粉、盐先混合，然后用酸奶和面，可能面团有点粘，不会很光滑，粘少许干粉揉揉就行。
2、揉好后放披萨盘，我的是9寸的
3、放上自己喜欢的食材
4、好香哦，出锅，女儿迫不及待的开吃。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、预防蛀牙等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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