| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 烤棉花糖热可可热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于骑自行车118分钟消耗的热量480 | |||||
1、将可可粉、糖粉、奶粉、水，按照：1:2:3:12混合均匀！（烤碗很迷你，我只用了5g可可粉）
2、表面放上棉花糖覆盖。
3、送入烤箱180度5分钟，表面焦黄！或者可以用微波炉叮个30秒-1分钟！
4、轻敲外壳，脆脆的！
5、用叉子挑起，中间融化绵软！配合浓稠的热可可！冬日享受！
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、除口臭、解盐卤毒等功效；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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