| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 饺子皮葱花饼热量/卡路里1854千卡 | |||
 热量1854千卡,相当于洗车618分钟消耗的热量180 | |||||
1、案板抹少许油
2、一张饺子皮上面撒少许葱花和少许盐
3、再盖一个饺子皮，撒葱花和盐
4、建议七八层即可，擀成薄饼状
5、入平底锅，煎至两面金黄
6、中小火哦
7、出锅，装盘，香香哒。
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有除热、增强免疫力、养胃等功效；
葱花具有缓解疲劳、降低胆固醇、预防感冒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、止血、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、降血压、预防糖尿病等功效；
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