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韭黄炒蛋的热量

韭黄炒蛋热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
韭黄27千卡12千卡
鸡蛋99千卡143千卡
总量292韭黄炒蛋热量/卡路里126千卡
华尔兹舞热量126千卡,相当于华尔兹舞42分钟消耗的热量180

韭黄炒蛋的做法共7个步骤

食材主料/辅料

韭黄 适量、 鸡蛋 2个、 适量、 鸡精 适量、 生抽 适量
食材功效信息

韭黄的热量12千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、固精、解毒等功效;可与平菇搭配;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、预防癌症、预防动脉硬化等功效;可与圆生菜、洋葱、荠菜搭配;与鹅肉、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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