| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 双葱炒羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡,相当于钢铁厂工作115分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好羊肉、大葱、洋葱。豆瓣酱。
2、大葱切成长条，洋葱切成片。
3、锅内放油，烧热。
4、小火放入豆瓣酱，炒出红油。
5、放入大葱条，洋葱片。
6、把大葱条、洋葱片炒出香味。
7、放入羊肉片。
8、翻炒片刻，加入料酒、食盐，一点鸡精即可出锅咯。
9、上桌了。
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有助元阳、补精血、补肾壮阳等功效；可与辣椒、白萝卜、豆腐搭配；与南瓜、奶酪、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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