| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 266千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 533千卡 | 533千卡 | ||
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 274千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 芝麻蛋卷热量/卡路里1276千卡 | |||
 热量1276千卡,相当于开车425分钟消耗的热量180 | |||||
1、除黑芝麻和面粉外的材料混合一起
2、充分搅拌，糖完全融化，油和鸡蛋很好的融合
3、加入低粉
4、搅拌至细腻无颗粒后加黑芝麻
5、蛋卷机刷层油，中小火预热下
6、倒入一勺半搅拌好的面糊，一直要小火，转转锅把面糊摊圆
7、合上蛋卷机，合紧
8、大约15秒翻转一次蛋卷机，待面糊凝固就不时打开看看上色情况，勤翻着点蛋卷机，不要剪糊了，颜色金黄发些红就可以了
9、趁热卷成自己想要的形状，待完全凉透就脆了
10、可以做冰激凌甜筒哈哈
11、欣赏一组我拍的美图，来应景平安夜
12、脆脆香香
13、美不
14、特写，诱惑不
15、平安夜快乐
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、杀菌等功效；与小豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、保肝解毒、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、滋阴润燥等功效；可与海虾、洋葱、韭菜搭配；与柿子、菠萝、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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