| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 娃娃菜炒豆腐泡热量/卡路里509千卡 | |||
 热量509千卡,相当于治安204分钟消耗的热量150 | |||||
1、如图，准备食材
2、葱姜末爆香
3、放入娃娃菜翻炒
4、放入娃娃菜翻炒，翻炒一会放入适量盐和鸡精翻炒
5、放入娃娃菜翻炒，翻炒一会放入调味料翻炒
6、放入豆腐泡翻炒，翻炒一会放入适量盐和鸡精翻炒
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有帮助消化、预防结肠癌、促消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有清热解毒、生津止渴、降低胆固醇等功效；可与白萝卜、带鱼、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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