圣诞老人的热量/卡路里_圣诞老人的做法

1、除黄油外的食材搅拌至面团扩展阶段，放在温暖地方进行第一次发酵。
2、一发后用指头沾面粉戳个洞，洞口不回缩发酵成功
3、将发酵好的面团排气后分成2个150g的小面团醒发10分钟，按比例用75g做脸部，45g做胡须，两个6g分别做绒球和鼻子，18g做帽沿，小绿豆或葡萄干做眼睛。
4、75g面团擀成水滴形状
5、45g面团做胡须
6、18g做帽沿
7、分别6g做鼻子和绒球
8、按装胡须
9、按装绒球鼻子
10、按装帽沿，眼睛
11、入烤箱二发40分钟，刷全蛋液，预热烤箱180度
12、刷蛋液
13、180度18分钟
14、出炉
15、完成图
16、同时做了这个花环面包也晒晒

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与茼蒿、韭菜、香椿搭配；与地瓜、糖精、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、豆馅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容养颜、防治近视等功效；可与香蕉、黑豆、蜂蜜搭配；与西兰花、韭菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；

圣诞老人的热量和减肥功效