羊肉泡馍的热量/卡路里_羊肉泡馍的做法

1、羊腿肉买来用盐水浸泡半小时，去膻气！
2、摸是死面的。千万不要放苏打，不然泡一锅就是！把摸掰成小粒！
3、准备好香菜蒜苗、泡好木耳备用
4、熬制羊汤、盛出适量羊汤，加入锅中、依次放入摸，木耳，最后放入粉丝、锅里根据个人口味加入适量盐，（羊汤里有盐，所以几乎不用在加入盐）喜欢吃辣的可以加入适量的胡椒份）
5、盛出碗里以此加入香菜蒜苗，在碗面可以放入切好的羊肉片。大功告成！

羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有疗肺虚、抵御风寒、温补脾胃等功效；可与刀豆、海参、豆腐搭配；与茶叶、首乌、醋相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、暖胃等功效；可与菠菜搭配；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、补血、防癌等功效；可与荸荠、豇豆、猪血搭配；与田螺、红螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促进胃肠蠕动、促进消化等功效；可与羊肉、羊排、羊骨搭配；与猪肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；

羊肉泡馍的热量和减肥功效