| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 旺仔小馒头 | 克 | 320千卡 | 320千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 儿童早餐奶豆爱心煎蛋热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡,相当于冰上掷石游戏105分钟消耗的热量240 | |||||
1、香肠中间切开，头部分不要切断，热锅小火加热香肠，关火取出香肠，弯成心型，尖上用1/3牙签固定。
2、平底锅倒油，开最小的火，上香肠，倒蛋液，我没放盐，装盘后撒的孜然芝麻辣椒面。
3、宝贝那盘我用的旺仔小馒头装饰摆盘哒~好漂亮有木有~
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、保护肝脏等功效；可与香椿、海虾、羊排搭配；与糖精、茶叶、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
旺仔小馒头的热量320千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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