| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于种花213分钟消耗的热量270 | |||||
1、把所有原料都放进一个干净的碗里，鸡翅我头天晚上都腌上了，有10个小时，越久越入味哦……我用的是这款奥尔良腌料……
2、铺好锡纸，依次摆盘放好，注意中间一定要留缝隙…不能紧挨着，不然等考好了，就会粘在一起…
3、放入烤箱下层，上下火200，烤20分钟…等到烤完了，在把鸡翅翻个烤5分钟即可……
4、香喷喷的奥尔良烤翅成盘开吃…哈
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、养血发胎等功效；可与菠菜、黄豆、羊排搭配；与红薯、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与胡萝卜、梨、雪花梨搭配；与螃蟹、鹅蛋、生菜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防糖尿病、润肠等功效；
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