| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 404克 | 减肥最佳果蔬汁\胡萝卜橙汁热量/卡路里180千卡 | |||
 热量180千卡,相当于看书138分钟消耗的热量78 | |||||
1、把胡萝卜洗净 切片
橙子剥皮 掰成几块
2、把胡萝卜 橙子 放入榨汁机
3、榨好之后就是这样，既美容养颜，又减肥瘦身
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、增强免疫力等功效；可与香菇、香菜、鲈鱼搭配；与杏、茼蒿、苹果相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗感冒、防癌、缓解女性压力等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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