翡翠白菜饺子的热量/卡路里_翡翠白菜饺子的做法

1、白菜切碎，拌入姜末和葱末。搅拌均匀，静静等待。
2、五花肉手工切碎，根据自己的牙口来定大小哦。将拌好的圆白菜与五花肉搅拌一起，均匀哦即可。
3、将菠菜打汁，拌入面团一半，留一半白面。均匀揉捏。
翡翠饺皮的做法，其实很简单。
菠菜水活面擀成片，清水和面搓成条。
菠菜面将白面条包紧。
切去多余面片。切成纪子，按压擀片即可。
4、根据各地风俗习惯，包成饺子啦。俺娘是北方人，自然就这个造型滴了。
5、近距离来一张。
6、滚水入锅，开锅点水三次。翠绿绽放啦←_←
7、美吧。感谢老妈冬至做的美味！爱啦←_←

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁皮肤、保障营养、增进健康等功效；可与白茅根、胡萝卜、魔芋搭配；与猪肉、乳酪、韭菜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、清热止痛、利脏器等功效；可与辣椒、胡萝卜、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、止消渴、补肾养血等功效；可与蘑菇、紫菜、冬瓜搭配；与甘草、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；

翡翠白菜饺子的热量和减肥功效