| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 芝士焗红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于刷牙150分钟消耗的热量120 | |||||
1、烤红薯去皮加少许黄油，根据自己口味适量加入一些糖分，加牛奶捣烂拌匀。
2、可以在红薯里拌一点芝士
3、在红薯上多撒些芝士，放微波炉烤架上调试到烤蛋糕模式上烤5分钟
4、出炉了
5、味道真心不错呢
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、补虚乏、通便等功效；可与猪小排、大米、猪排搭配；与大闸蟹、燕麦、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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