| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 609千卡 | 203千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 56千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 胡萝卜羊肉饺子热量/卡路里665千卡 | |||
 热量665千卡,相当于游泳66分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把黄酒，花椒水搅打进肉馅里，之后放其他
2、胡萝卜洗净刮皮后直接用刨丝器加工就行
3、饺子皮准备好了，市场买的省事了
4、包好的饺子，样子随意啦
5、水开后下饺子，大火煮饺子浮上水面，再煮5分钟就熟了，羊肉饺子比较好熟
6、吃饺子了，看起来像灌汤饺吧
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、温中暖下、抵御风寒等功效；可与刀豆、白萝卜、白果搭配；与西瓜、百合、豆苗相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、抗癌、利尿等功效；可与鲈鱼、菠菜、羊排搭配；与红枣、柠檬、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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