| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 茴香猪肉饺热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡,相当于按摩18分钟消耗的热量240 | |||||
1、茴香一把，洗净沥干水分，切碎备用
2、猪肉绞成肉糜，加入盐巴、葱姜水搅拌均匀
3、加入茴香、并倒入适量油，搅拌均匀
4、香喷喷的茴香猪肉馅就调好了
5、包好饺子，下锅煮10分钟左右
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助脾开胃、理气散寒、开胃进食等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
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