| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 米其林热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡,相当于喷射雪橇0分钟消耗的热量420 | |||||
1、用烤箱解冻，然后回到室温
2、牛排上抺盐或黄油
3、用高火煎
4、大功告成！
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆沙、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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