鸡肉番茄面的热量和减肥功效

鸡肉适量、番茄 1 个、葱，姜一点

1、1把鸡肉切成肉末，放点醋，姜，淀粉2锅中烧一点水把番茄放在里面煮一下，把番茄皮撕掉，把番茄切丁，葱切末，蒜切碎，3锅中烧油把番茄炒下，放水，烧热，放鸡肉搅一下，煮发白，放面条煮差不多放葱，蒜，盐，出锅。虽然卖相不好看，但是味道不错

食材功效信息

鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、益五脏、强筋壮骨等功效；可与豇豆、板栗、首乌搭配；与狗肾、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗癌、防癌等功效；可与蜂蜜、三文鱼、山楂搭配；与石榴、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；

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